我的Keep Fit飲食日誌

我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我都會在這裏寫下每天的飲食紀錄。

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  • 2013年5月17日 上午9:00回應 1引用 0累計瀏覽次數 301公開

    這個Blog已寫了一段時間, 我的減肥目標已達到很久體重亦保持到現在還在我目標之內暫時不會再更新我的飲食紀錄了如想繼續看我的網誌, 請到以下的網址http://blog.yahoo.com/helenleung/articles/page/1更多

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  • 15.5.2013 (Wed) 104.8磅
  • 2013年5月15日 上午6:42回應 0引用 0累計瀏覽次數 204公開

    早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽粉午餐 : 磨菇雞三文治半份, 腸粉燒賣, 蔬菜汁晚餐 : 飯局@陸羽茶室更多

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  • 14.5.2013 (Tue) 104.4磅
  • 2013年5月14日 上午6:29回應 0引用 0累計瀏覽次數 135公開

    早餐: 火腿炒米粉, 熱無糖咖啡午餐 : 三色魚生飯, 味噌湯@元氣壽司晚餐 : 魚片勝瓜湯, 肉絲炒麵, 鯪魚球粥更多

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  • 13.5.2013 (Mon) 105.4磅
  • 2013年5月13日 上午6:33回應 0引用 0累計瀏覽次數 115公開

    早餐 : 意大利香草包午餐 : 滷水雞脾, 木耳炒蛋, 紅糙米飯小吃 : 芒果慕士拿破侖蛋糕晚餐 : 四寶粗麵, 通菜更多

    早餐 : 意大利香草包午餐 : 滷水雞脾, 木耳炒蛋, 紅糙米飯小吃 : 芒果慕士拿破侖蛋糕晚餐 : 四寶粗麵, 通菜更多

  • 12.5.2013 (Sun) 105.2磅
  • 2013年5月12日 上午9:14回應 0引用 0累計瀏覽次數 117公開

    早餐 : 自家製香草包, 豬肉乾午餐 : 潮洲蠔仔粥, 菜心全走, 鮮蝦水餃晚餐 : 木耳炒蛋, 滷水雞脾, 紅糙米飯, 橙一個 更多

    早餐 : 自家製香草包, 豬肉乾午餐 : 潮洲蠔仔粥, 菜心全走, 鮮蝦水餃晚餐 : 木耳炒蛋, 滷水雞脾, 紅糙米飯, 橙一個 更多

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    我的Keep Fit飲食日誌

    我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我都會在這裏寫下每天的飲食紀錄。

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  • 15.5.2013 (Wed) 104.8磅
  • 2013年5月15日 上午6:42回應 0引用 0累計瀏覽次數 204公開

    早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽粉午餐 : 磨菇雞三文治半份, 腸粉燒賣, 蔬菜汁晚餐 : 飯局@陸羽茶室更多

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  • 14.5.2013 (Tue) 104.4磅
  • 2013年5月14日 上午6:29回應 0引用 0累計瀏覽次數 135公開

    早餐: 火腿炒米粉, 熱無糖咖啡午餐 : 三色魚生飯, 味噌湯@元氣壽司晚餐 : 魚片勝瓜湯, 肉絲炒麵, 鯪魚球粥更多

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  • 13.5.2013 (Mon) 105.4磅
  • 2013年5月13日 上午6:33回應 0引用 0累計瀏覽次數 115公開

    早餐 : 意大利香草包午餐 : 滷水雞脾, 木耳炒蛋, 紅糙米飯小吃 : 芒果慕士拿破侖蛋糕晚餐 : 四寶粗麵, 通菜更多

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  • 12.5.2013 (Sun) 105.2磅
  • 2013年5月12日 上午9:14回應 0引用 0累計瀏覽次數 117公開

    早餐 : 自家製香草包, 豬肉乾午餐 : 潮洲蠔仔粥, 菜心全走, 鮮蝦水餃晚餐 : 木耳炒蛋, 滷水雞脾, 紅糙米飯, 橙一個 更多

    早餐 : 自家製香草包, 豬肉乾午餐 : 潮洲蠔仔粥, 菜心全走, 鮮蝦水餃晚餐 : 木耳炒蛋, 滷水雞脾, 紅糙米飯, 橙一個 更多

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